Innhold
Selv om du spiser barnet mindre og mindre morsmelk, vil kroppen din fortsette å produsere melk som før før du begynte å avvenne. Dette overflødige melk forårsaker hevelse i brystene, noe som kan være veldig smertefullt. Du kan lindre denne hevelsen forårsaket av avvenning på flere måter, og bidra til å redusere smerte og ømhet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Begynn å avvenne litt etter litt. Når du begynner, bytt ut en eller to matinger i uken med en flaske. Dette vil føre til at kroppen din gradvis reduserer melkeproduksjonen og forhindrer at brystene blir veldig hovne og smertefulle.
Steg 2
Fortsett å øke med flasken. Bytt ut en eller to ekstra matinger hver uke med en flaske, noe som reduserer melkeproduksjonen ytterligere og reduserer smertefull hevelse.
Trinn 3
Påfør kalde kompresser. Kulden på kompressene bidrar til å redusere hevelsen i brystene. Legg kompressene i fryseren i ti minutter for å fryse, og påfør deretter brystene i 10 til 15 minutter, rett etter amming.
Trinn 4
Bruk en sports-BH. De tilbyr mye mer støtte enn vanlig eller amming. Denne støtten bidrar til å redusere smerte og ømhet forårsaket av hevelse.
Trinn 5
Drikk 235 ml salvie te to til tre ganger om dagen. Salvie inneholder fytoøstrogen, en naturlig form av østrogen som hjelper til med å redusere melkeproduksjonen.