Innhold
Blodpropper er kroppens måte å helbrede sår på. Plättene i blodet ditt responderer på lesjonene, som et kutt, grupperer sammen for å stoppe blødningen. Noen matvarer påvirker kroppens evne til å danne en blodpropp. De kan tykke eller tynne blodet. Rådfør deg med legen din før du starter et nytt matingsprogram, spesielt hvis du prøver å kontrollere en blødningsrelatert sykdom.
Matvarer med vitamin E
Mat som er rik på vitamin E og lavt i vitamin K, tynner blodet ditt og gjør det vanskelig å koagulere. Mandler og hasselnøtter er to gode kilder til vitamin E. En spiseskje hvetekimolje inneholder 100% av den anbefalte daglige verdien av næringsstoffet. Andre oljer der dette vitaminet finnes, er de av mais, jordnøtt, sesam og solsikke. Du kan også innta næringsstoffet som et supplement. Hvis du tar en antikoagulant, kan økt inntak av vitamin E-mat forstyrre blodet ditt for mye.
Matvarer med vitamin K
Mat som er rik på vitamin K-arbeid, fortykker blodet. Det hjelper blodet til å koagulere riktig. Du finner den i brusselspirer, chard, spinat, kål, grønn te, blomkål, persille og sennepkastanje. Brokkoli, blomkål, eggeplomme og soya inneholder også store mengder av næringsstoffet. Hvis du tar antikoagulant, kan økt inntak av disse matene motvirke effekten av medisinen. Diskuter din spising med legen din.
Urter og krydder
E-vitamin er ikke det eneste produktet som kan tune blodet ditt. Urter, krydder og kosttilskudd bidrar også til blødning. Produktene du legger inn i maten, som pepper, hvitløk, ingefær og løk, virker som antikoagulantia. Ginseng, grønn te, St. John's wort og white willow bark er også antikoagulantia. Enzymet nattokinase er kjent for å være en spesielt sterk antikoagulant. Du vil trenge et høyt inntak av urter og ernæringsmessige krydder for å se antikoagulerende tiltak, men å ta disse forbindelsene i form av kosttilskudd kan forårsake en signifikant effekt. Hvis du tar medisiner, må du snakke med legen din før du legger urter eller krydder til maten din, slik at medisinen blir justert tilsvarende.
Alkohol og andre drikker
Visse drinker melder blodet, inkludert tranebærsaft, alkohol, grønn te og kamille. Denne saften bidrar til å forhindre blodpropper ved å øke mengden salisylsyre i kroppen din, ifølge Medline Plus-nettstedet. Kamillete, ifølge Dr. Ray Sahelian, har en meget mild antikoagulerende effekt.
Oljefisk
Oljefisk, som laks, makrell og tunfisk, inneholder en betydelig mengde omega-3 fettsyrer.Ifølge University of Maryland Medical Center i USA, kan disse fettsyrene øke risikoen for blødning, og forbruket bør derfor begrenses av de som har blodtynning.
