Innhold
- introduksjon
- Drikk rikelig med vann
- Gurgle med varmt saltvann
- ingefær
- honning
- peppermynte
- Hvitløk te
- Sitron eller appelsinjuice
- propolis
- Naturlig innånding
- Passionsfrukt
introduksjon
Sår hals påvirker menn og kvinner, barn, voksne og eldre. Problemet blir enda mer vanlig i perioden mellom sesongene, på grunn av de plutselige temperaturendringene. Det er alltid best å oppsøke en spesialisert lege, men noen lettforberedte hjemmelagde oppskrifter kan lette ubehag og rask gjenoppretting.
Drikk rikelig med vann
Betennelsen gjør vanligvis halsen tørr, så vannet er en stor alliert. Det hjelper lindre den ubehagelige følelsen av ondt i halsen ved å holde vokalbåndene hydrert og forhindrer dem i å tørke ut igjen. I kritiske perioder med betennelse er det viktig å ta minst to liter vann per dag.
Gurgle med varmt saltvann
Blanding av vann med salt for å lage gurgler bidrar til å lette ubehaget av ondt i halsen. Prosessen fungerer som følger: varmt vann utvider blodårene, reduserer betennelse, mens salt hjelper til med å fjerne slim som dannes i halsen, noe som beroliger smerten.
ingefær
Ingefær er en urteaktig plante som fungerer som et hellig middel mot ondt i halsen. Med terapeutiske egenskaper tilbyr ingefær en type antibakteriell virkning som bidrar til bekjempelse av ulike typer smerter, fra migrene til menstruasjonssmerter. Det lindrer også kløe i halsen og etterlater en forfriskende følelse. Det kan konsumeres i form av te eller pulver.
honning
De terapeutiske egenskapene til bi-honning har vært kjent i tusenvis av år. I tillegg til å bekjempe influensa, kolikk og dårlig fordøyelse, er honning også alliert mot ondt i halsen. Verdens helseorganisasjon (WHO) har rapportert indikasjonen om honning som et ideelt søtningsmiddel for pasienter med halsirritasjon og hoste. Dette skyldes at honning bringer inn sammensetningen av antioksidanter som virker på sårene i halsen. I tillegg virker det å fremkalle organiske reaksjoner for forsvaret av menneskekroppen.
peppermynte
Som ingefær oppdateres mynten og lindrer pusten. Også på grunn av dette er mange farmasøytiske tabletter laget av mynte. Dessverre er effekten av mynte, sammenlignet med andre naturlige rettsmidler, ikke varig. Uansett er det indikert for de mest kritiske øyeblikkene av smerte, og kan konsumeres som en kule eller infusjon.
Hvitløk te
Selv om det ikke har en veldig hyggelig smak, hjelper hvitløk te mye i utvinning. Mens varmt vann utvider blodkarene, bidrar til å redusere betennelse og fremme lettelse, virker hvitløk ved å styrke immunsystemet på grunn av dets antioksidantegenskaper som nøytraliserer virkningen av frie radikaler.
Sitron eller appelsinjuice
Sitrusjuice, som sitron og oransje, bidrar til å fjerne urenheter fra regionen som er berørt av betennelse. De reduserer følelsen av ubehag, hoste, irritasjon og kløe. I tillegg er de gode leverandører av vitamin C, et antioksidantrikt næringsstoff som bidrar til å forebygge sykdommer ved å beskytte kroppen og styrke immunforsvaret.
propolis
Produsert av bier, propolis er et godt naturlig middel mot ondt i halsen. Rik på aminosyrer, vitaminer og bioflavonoider, propolis har antibakteriell og anestetisk virkning. Den store fordelen ved bruk i forhold til de vanlige antibiotika er at den ødelegger de skadelige bakteriene som opprettholder de gunstige, som det gjelder bakteriene i tarmfloraen. Propolis kan konsumeres ved hjelp av ekstrakter, sprayer, sirup, tabletter og kuler.
Naturlig innånding
Med en tett nese, puster folk mer gjennom munnen, forverring av hals irritasjon. Et godt alternativ til å fjerne luftveiene, spesielt nesen, er naturlig innånding. Bare varm opp litt vann, legg det i en bolle med eucalyptusblader, plasser hodet på beholderen og inspirer dampen din. Resultatet er enda bedre hvis du dekker hodet og bollen med et håndkle som utnytter infusjonsvarmen.
Passionsfrukt
Kjent for sin beroligende handling og for å bistå i behandling av sår og gastritt, er lidenskapsfrukt også en stor alliert for å redusere ubehag forårsaket av ondt i halsen. Dette skyldes at frukten har beroligende og anti-inflammatoriske egenskaper. Det kan konsumeres i form av frukt, juice eller te.